如何正确晒太阳补钙 晒太阳能补钙？效果如何？
品牌信息导语：最佳答案：晒太阳只是为了将人体表皮的某种物质转化成维生素D，因为钙需要维生素D的作用才能被人体所吸收，其实这个可以通过使用鱼肝油或是其他的维生素D胶囊来补充。补钙从食补和药补双管齐下，效果最
最佳答案：晒太阳只是为了将人体表皮的某种物质转化成维生素D，因为钙需要维生素D的作用才能被人体所吸收，其实这个可以通过使用鱼肝油或是其他的维生素D胶囊来补充。补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳。平时饮食补钙 宜多吃花生、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。补钙可以考虑钙之缘片，含钙高，含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激，彻底解决缺钙症状。
其他回答1：晒太阳确实能补钙 每天多晒几分钟
其他回答2：要经常晒太阳，主要是晒头盖骨
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